Coaching & Sparring
Es ist meine Aufgabe als Coach und Sparringpartner, gemeinsam mit dir deinen Herausforderungen auf den Grund zu gehen, dich auf deinem Weg mit gezielten Fragestellung, Tools und meiner intuitiven Art zu bestärken und dich immer wieder in die wahrnehmbare Selbstverantwortung zurückzuführen. Mit dem Ziel, dein volles Potenzial und deine Werte zu leben, deine Selbstwirksamkeit zu spüren und deinen Kern noch mehr zum Leuchten zu bringen.
Unsere Zukunft hängt von vielen Dingen ab, aber vor allem von uns selbst.
Was meine Coachees sagen
"Der Austausch mit Sina hat mir Klarheit gegeben, dass ich nicht alleine bin, in einer für mich sehr anstrengenden, unklaren und frustrierenden Situation. Ich befand mich zu dieser Zeit in einer Situation, wo ich beruflich so belastet warn, dass mein Wesen, meine Werte und meine Leidenschaften zu kurz kamen. Sina hat mich in den Gesprächen abgeholt und mir eine unkomplizierte Unterstützung per WhatsApp ermöglicht. Das auf mich abgestimmte Workbook hat mich zusätzlich unterstützt, mich in Ruhe meinen Themen zu widmen."
Eliane Wurmser, Project Manager & Yoga-Lehrerin
Was meine Coachees sagen
"Ich mag hiermit Dir Danke sagen, denn durch Laura habe ich zu Dir gefunden und unsere Sessions waren wirklich so kraftvoll. Auch wenn ich schon vorher innerlich gefühlt habe, dass ich Altes loslassen möchte, habe ich durch Dich den grossen Impuls in mir erkannt. Danke, liebe Sina"
Stefanie Roth
Was meine Coachees sagen
"Ich hatte das Glück, Sina in einem ihrer Retreats persönlich kennenzulernen. Dort durfte ich erleben, dass Sina eine besonders Talent hat, Menschen in ihrem persönlichen Entwicklungsprozess zu unterstützen. Das Human Design im Rahmen des Retreats war für mich eine wunderbare Möglichkeit, um zu mehr Selbsterkenntnis zu gelangen. Durch das Coaching mit Sina wurde aus einem komplexen Konzept eine Art „Gebrauchsanweisung“ für mich selbst, mit einfach verständlichen und tiefgreifenden Erkenntnissen. Besonders hilfreich fand ich die Vielzahl an wertvollen Tools und Übungen, die mir Sina mitgab, welche mir helfen, mich mit meinen inneren Themen auseinanderzusetzen. Während des Coachings fühlte ich mich zu jedem Zeitpunkt gut aufgehoben und in kompetenten Händen. Die Begegnung mit Sina hat mein Leben nachhaltig beeinflusst.
Anja Wegmüller, Sozialarbeiterin
Was meine Coachees sagen
"Zur richtigen Zeit am richtigen Ort, stiess ich auf deine Arbeit via Social Media. Nach dem ersten Kennenlerncall war ich Feuer und Flamme. Als dreifach Mama konnte ich mir problemlos die Termine via Zoom in den Alltag integrieren - was so wertvoll wahr. Deine zuvorkommende und unterstützende Art half mir sehr, mich meinen Herausforderungen zu stellen - du bist eine tolle und starke Frau mit dem Herz am rechten Fleck."
Coachee, Anonym
Fragen & Antworten zum Coaching
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deine Stärken und Potenziale erkennen und gezielt entfalten möchtest.
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das Gefühl hast, festzustecken und nach Klarheit für deinen nächsten Schritt suchst.
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deine Grenzen besser setzen willst, um dich nicht ständig zu verausgaben.
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Schwierigkeiten hast, eine gesunde Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu finden.
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immer wieder in denselben Mustern festhängst und diese endlich durchbrechen willst.
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deine Energie und deine Ressourcen bewusster nutzen möchtest, statt ständig am Limit zu laufen.
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lernen willst, besser mit Stress und Herausforderungen umzugehen.
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den Mut (in dir) finden möchtest, deinen eigenen Weg zu gehen – unabhängig von äusseren Erwartungen.
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mehr Selbstvertrauen entwickeln möchtest, um deine Träume und Ziele zu verwirklichen.
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in deinem Beruf oder Business neue Wege gehen möchtest, aber unsicher bist, wie.
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mit alten Glaubenssätzen und Selbstzweifeln aufräumen willst.
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gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrieren möchtest, um dein Wohlbefinden zu steigern.
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eine Therapie oder ärztliche Behandlung. Es ersetzt nicht die Behandlung von psychischen Erkrankungen oder medizinischen Diagnosen.
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ein Weg, tiefgreifende Traumata aufzuarbeiten. Für solche Anliegen ist eine therapeutische Unterstützung sinnvoll.
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eine schnelle Lösung für langfristige Probleme, sondern ein Prozess, der persönliches Wachstum und Selbstreflexion fördert.
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eine Beratung, die dir fertige Lösungen vorschreibt. Stattdessen geht es darum, dich dabei zu unterstützen, eigene Antworten und Wege zu finden.
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für Menschen, die noch keine Bereitschaft zur Veränderung haben. Ein Coaching setzt die Motivation und den Wunsch nach persönlichem Wachstum voraus.
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Selbstfindung & Persönlichkeitsentwicklung
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Selbstbewusstsein stärken
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Identität und Werte klären
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Selbstvertrauen aufbauen
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Ziele & Motivation
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Zielsetzung und Umsetzung
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Klarheit über Lebensziele
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Motivation und Dranbleiben
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Karriere & Beruf
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Berufliche Neuorientierung
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Leadership-Entwicklung
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Karriereplanung und -ziele
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Umgang mit Stress im Job
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Work-Life-Balance
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Stressmanagement, Achtsamkeit, Gesundheit
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Stressbewältigung
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Achtsamkeitstraining und Meditation
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Gelassenheit entwickeln
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Ressourcenmanagement
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Burnout-Prävention
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Mentale Gesundheit und Resilienz
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Zeitmanagement & Produktivität
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Prioritäten setzen
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Effektives Zeitmanagement
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Fokus und Konzentration steigern
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Struktur und Ordnung im Alltag
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Transformation & Veränderungsprozesse
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Umgang mit Veränderungen und Übergängen
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Persönliche Transformation begleiten
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Visionen für die Zukunft entwickeln
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In einer einmaligen Coaching-Session entfällt ein separates Kennenlerngespräch. Du buchst direkt deinen Termin für die Session. Bei einem Coaching-Paket (ab zwei Sessions) hast du die Möglichkeit, ein kostenloses Kennenlerngespräch zu vereinbaren.
Im Kennenlerngespräch (via Zoom) werfen wir einen Blick auf deine Themen und Fragestellungen. Im Anschluss entscheiden wir gemeinsam, ob und wie wir die nächsten Schritte zusammen gehen.
Das Kennenlerngespräch ist eine Gelegenheit für uns beide, herauszufinden, ob die Zusammenarbeit für uns passt. Es ist wichtig, dass wir uns beide eine gemeinsame Arbeit vorstellen können. In der Regel spüren wir schnell, ob die Energie zwischen uns harmoniert.
Wertorientiertes Coaching
Meine Werte – Gesundheit, Selbstverantwortung, persönliches Wachstum, Selbstbestimmung, Familie und Dankbarkeit – sind das Fundament meiner Arbeit. Sie prägen jede Coaching-Session und helfen mir, dir dabei zu dienen, das Beste aus dir herauszuholen und deinen Weg authentisch zu gehen.
Persönlich, empathisch, nahbar
Ich arbeite persönlich, authentisch, nahbar und empathisch, immer mit dem Ziel, dich auf deinem individuellen Weg zu unterstützen.
Ich teile aus meiner eigenen Reise und Erfahrung und bringe, wenn es sinnvoll ist, konkrete Beispiele ein, die dir helfen, Lösungen klarer zu erkennen und mögliche Wege sichtbar zu machen – ohne dich in eine bestimmte Richtung zu lenken. Du kannst mich jederzeit nach meinen Erfahrungen/Erlebnissen fragen, ich beantworte alles ehrlich und offen.
Ganzheitlicher Ansatz
Meine Methodenvielfalt ist ebenso breit wie tief – ich kombiniere erprobte Ansätze aus meiner betriebswirtschaftlichen Weiterbildung (HFW), aus meiner Ausbildung als Holistic Human Design Coach und Breathwork Facilitator sowie jahrelanger Erfahrung in der Unternehmensberatung (insbesondere in der Führungskräfte- und Kulturentwicklung). Ich bin ein wissenshungriger Mensch und vertiefe mein Know-how laufend durch Kurse und Bücher.
Durch diese ganzheitliche Expertise schöpfe ich aus einem breiten Fundus an Werkzeugen, die Körper, Geist und Seele gleichermassen ansprechen. Doch mein stärkstes Tool: meine starke Intuition
Innerer Antrieb
Meine eigenen Erfahrungen und Herausforderungen haben mich geprägt und mir eine starke Motivation gegeben: Ich möchte andere Menschen dazu inspirieren, ihre wahre Kraft zu entdecken und voll auszuschöpfen. Diese Mission treibt mich an und ist der Kern meiner Arbeit.
1:1 Impuls-Coaching
In einer Coaching-Sessions à ca. 75-90 Min. (via Zoom) gehen wir deiner spezifischen Herausforderung auf den Grund, leiten gemeinsam dein Ziel und die nächsten Schritte, die dafür nötig sind, ab. Das Coaching ist ein Face-to-Face-Gespräch zwischen uns beiden. Ich leite dich mit verschiedenen Fragestellungen, Tools und Methoden durchs Gespräch.
CHF 275.- pro Session à 75 Min.
Empowerment Coaching
Beim Empowerment Coaching begleite ich dich in drei Coaching-Sessions à ca. 75-90 Min. (online oder vor Ort in Buochs NW) inkl. einem Human Design Reading, um noch mehr in deine volle Power zu kommen. Du hast in dieser Zeit (zwei Monate) zusätzlich die Möglichkeit, unkompliziert via WhatsApp mit mir in Kontakt zu sein.
CHF 1'100.- statt 1'400 (Ratenzahlung möglich)
Mindful Growth Mentoring
Mindful Growth ist für alle, die persönlich auf ein neues Level an innerer Klarheit, Kraft, Selbstvertrauen und -wirksamkeit kommen wollen (privat & beruflich). Ein Mentoring von 3-6 Monate: regelmässige Check-in-Calls à 60 Min., WhatsApp-Support, Human Design Reading, Workbook & mehr. Das Mentoring wird auf dich persönlich abgestimmt.
ab CHF 3333.- bei drei Monaten (Ratenzahlung möglich)
Coaching-Angebote
